Beweglicher Unterkörper (Dienstag, 19.15 Uhr)
Beweglicher Unterkörper
Unseren Alltag verbringen wir viel im Sitzen, vor dem Computer/Handy/Tablet und bewegen uns in sehr einseitige Richtungen. Lerne in dieser Einheit deinen Unterkörper von Verspannungen zu lösen, indem wir unsere Gelenke und die Muskeln wieder beweglicher machen und Verkürzungen entgegenwirken.
Diese Übungen eignen sich auch zum Vorbereiten und Aufwärmen vor Trainingseinheiten.
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📞 Tel. 328 7064764
📧 astrid.abfalterer@gmail.com
